Wpływ stresu na organizm jest znacznie głębszy niż chwilowe napięcie mięśni czy przyspieszone bicie serca. Stres to reakcja biologiczna, która w krótkich epizodach mobilizuje do działania – ale gdy staje się przewlekły, zaczyna niszczyć zdrowie w sposób, który...
Różnica między psychologiem a psychiatrą to jedno z najczęściej wpisywanych pytań przez osoby, które po raz pierwszy szukają pomocy dla siebie lub bliskiej osoby. Mylenie tych dwóch zawodów jest bardzo powszechne – i zrozumiałe. Obaj zajmują się zdrowiem...
Jak prosić o pomoc – dla wielu osób to jedno z najtrudniejszych pytań w życiu. Nie dlatego, że nie wiedzą, do kogo się zwrócić. Ale dlatego, że samo sformułowanie prośby – przyznanie się do trudności, odsłonięcie się przed drugą osobą, ryzyko odmowy lub...
Jak wygląda terapia – to pytanie, które zadaje sobie większość osób przed pierwszą sesją. Wyobrażenia na temat psychoterapii są często dalekie od rzeczywistości – jedni spodziewają się leżanki i analizy snów rodem z filmów o Freudzie, inni zakładają, że...
