Psychologia na co dzień
Jak odciąć się od świata i znaleźć spokój?
Jak się odłączyć, gdy potrzebujesz znaleźć spokój? Kamila Kozioł - psycholog, coach Czy zdarzyło Ci się chociaż raz mieć trudności z zasypianiem, bo przeczytałaś coś przed snem w telefonie? A może coś pooglądałaś na moment przed zamknięciem oczu? A może nic...
Samoakceptacja, czy samokrzywdzenie?
Wciąż słyszę o pandemii koronawirusa, a na świecie są również inne pandemie, o których się głośno nie mówi. Między innymi epidemia autodestrukcji – samokrzywdzenia. Skąd się bierze i co z nami robi? Oto brutalna prawda... Epidemia wśród kobiet. Rozwija się jeszcze w...
Jak wyciszyć umysł – moje 10 sposobów – #53 vlog
Jeśli jesteś nadmiernie myślącą, zamartwiającą się osobą lub perfekcjonistką, prawdopodobnie uwielbiasz ideę relaksu, ale jakoś, że nie przychodzi ci to naturalnie. Być może najtrudniejszą częścią samoopieki nie jest rozluźnienie ciała, ale raczej zastanowienie...
Jak o siebie zadbać – poznaj 5 wymiarów samoopieki – #50 vlog
W tym video zamierzam rozbić znaczenie dbania o siebie, na pięć wymiarów i dam ci mnóstwo praktycznych pomysłów, które możesz zacząć wprowadzać w swoje codzienne życie. https://www.youtube.com/watch?v=_xeRy4xPe2s&ab_channel=KamilaKozio%C5%82 Transkrypcja Czym Jest...
Uważność – 7 sposobów, jak być bardziej obecną w życiu – #49 vlog
Kiedy życie toczy się zbyt szybko, bycie obecną gwarantuje, że nadal możesz w pełni cieszyć się życiem. Ale co to znaczy być obecną? Jak dokładnie zacząć żyć w danej chwili? O tym powiem Ci w tym video. https://youtu.be/P4OWy066cIk Transkrypcja Bycie obecną oznacza...
Jak przestać wątpić w siebie i działać? – #48 vlog
Wierzę, że wszyscy mamy ten mały wewnętrzny głos, który mówi nam, co chcemy robić w życiu i kim chcesz być. Niestety, odsuwamy ten wewnętrzny głos na bok, ponieważ zaczynamy myśleć: „Jak mam na tym zarabiać?”, „Co ludzie o mnie pomyślą?” i „Co jeśli mi się...
Jak zachować spokój, gdy panikujesz? – #47 vlog
O ile staramy się planować z wyprzedzeniem, życie też ma jakiś swój plan. Jestem pewna, że miałaś takie chwile, kiedy dosłownie nic nie szło tak, jak myślałaś i wpadałaś w panikę. Co zrobić? Panika? Jak się uspokoić? Kamila Kozioł Coaching...
Perfekcjonizm i porównywanie się do innych – #45 vlog
Czy kiedykolwiek czułaś, że jesteś przytłoczona rzeczami do zrobienia, ale nadal nie robisz wystarczająco dużo ? I bez względu na wszystko, cokolwiek robisz, nie wydaje się wystarczające. Zobacz to video Kamila Kozioł https://youtu.be/6SZOCSgwVRo...
Trzy nawyki potrzebne do lepszej samoopieki – #44 vlog
Czy czujesz, że źle radzisz sobie z dbaniem o siebie? Kiedy inni ludzie mówią ci , żebyś znalazł czas na samoopiekę , czy zastanawiasz się, jak to zrobić? Włącz subskrypcję jednego z moich kanałów np. You Tube, Fan Page na Facebooku, Instagram lub...
- Współpracowałam -
