Nauka radzenia sobie z negatywną rozmową do siebie jest jednym z najważniejszych sposobów na poprawienie naszego nastroju i pielęgnowanie spokoju umysłu. Jest to trudne do zrobienia ponieważ nasze naturalne instynkty do radzenia sobie takimi myślami są często błędne i...
Chcę, żebyś zastanowiła się, w którym miejscu swojego życia się powstrzymujesz lub nie działasz w zgodzie ze sobą, ponieważ czekasz na pozwolenie od kogoś, kto nie jest tobą. W jakich obszarach swojego życia czekasz na aprobatę jako znak, że wszystko z tobą w porządku...
Dzisiaj tematem naszych rozważań jest ciężka praca. Są szanse, że dorastałaś słysząc o zaletach ciężkiej pracy – jak ważne jest, aby „zawsze starać się jak najlepiej” bez względu na wszystko. Albo jak „ciężka praca zawsze się opłaca”. Chociaż wiara w absolutną wartość...
Gaslighting to brutalna manipulacja emocjonalna, w której ktoś sprawia, że wątpisz w to, co czujesz i myślisz, a czasem nawet kwestionujesz swoje zdrowie psychiczne. Dotyczy wielu relacji: małżeńskich, rodzinnych, zawodowych albo przyjacielskich. Zobacz, jakich...
Przesadne koncentrowanie się na opinii innych osób – płacisz za to wysoką cenę! Niesamowite, jaką władzę oddajemy w ręce innych ludzi. Pamiętaj, że czyjaś opinia to tylko myśl – ulotna! Zobacz, jaką cenę płacisz za koncentrowanie się na opinii innych osób....
